ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ ଆରୋମାଥେରାପି |

ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଉଦାସୀନତା ଅଛି |ଏହା ଜଣାଶୁଣା |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |ଉଦାସୀନତାର ଚିକିତ୍ସା, ମନୋବଳର ଉନ୍ନତି ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଜଗତର ନକାରାତ୍ମକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

1. ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପି |

ଉଦାସୀନତା କେବଳ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ଉଦାସୀନତା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ କାନକାଲସୋ ଅନେକ ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଯେପରିକି ଭୋକ, ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ହରାଇବା ଇତ୍ୟାଦି |

ଆରୋମାଥେରାପି ହେଉଛି ଅନ୍ୟତମ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା, ଯାହା ଭାବନାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଯାହା ଅବସାଦର କାରଣ ହୋଇଥାଏ |ଉଦାସୀନତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ drugs ଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ସମୟରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଥାଏ |ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଏପରିକି ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ |ହଜାରେ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତ oil ଳ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ନିରାପଦ ଉପାୟ |ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ କ any ଣସି drugs ଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି କେବଳ ଆରୋମାଥେରାପି ଦ୍ depression ାରା ଉଦାସୀନତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା |

ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତ oil ଳ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଦ daily ନିକ ବ୍ୟାୟାମ |ଏହା ମିଳିପାରେ ଯେ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଉଦାସୀନତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ |

Some। କେତେକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ କିସମ ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ |

ଜସ୍ମିନ୍, ଲାଭେଣ୍ଡର ଏବଂ ନେରୋଲି ତିନୋଟି |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |ଯାହା ମନୋବଳ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |ଏହାକୁ ଏକାକୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ପରସ୍ପର ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଇପାରେ |

(1) ଜସ୍ମିନ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ସୁଖ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ଯାହା ଭାବନାକୁ ଆରାମ ଦେବା ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ବ otes ାଇଥାଏ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

(୨) ନେରୋଲି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ଏହା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକାରୀ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |।ଏହାର ସୁଗନ୍ଧିତ ଗନ୍ଧ ଆରାମ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ନେରୋଲି ତେଲ ଶୋଇବାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

()) ଲେଭେଣ୍ଡର ଜରୁରୀ ତେଲ |

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯାହା ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆରୋମାଥେରାପିରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଏହା ଭାବନାକୁ ଦୃ strengthen କରିବାରେ ଏବଂ ଚାପ ଏବଂ ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ |

3. ବ୍ୟବହାର

ସେଠାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଛି ଯାହା ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ବିବିଧ, ମୁଖ୍ୟତ diff ବିସ୍ତାର ପ୍ରଣାଳୀ, ବବୁଲ ସ୍ନାନ ପ୍ରଣାଳୀ,ଆରୋମାଥେରାପି ପଦ୍ଧତି |ଏବଂ ମସାଜ୍ ପଦ୍ଧତି |ଡିଫ୍ୟୁଜନ୍ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଏକ କୋଠରୀରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର ଗନ୍ଧ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା |ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତି ଏଥିରେ ଅଛନ୍ତି, ଯାହାର ଭାବନାତ୍ମକ ଆରାମ ଉପରେ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ |ଆରୋମାଥେରାପି ହେଉଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶାଇବା |ଆରୋମାଥେରାପି ଚୁଲି |. ସୁଗନ୍ଧ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ |, ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ସୁଗନ୍ଧ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍, ସୁଗନ୍ଧ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ଲାଇଟେଟ୍ |ଏଠାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରିବ | ବବୁଲ୍ ସ୍ନାନ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ବୁନ୍ଦା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ସ୍ନାନ ପାଣିରେ ପକାଇବା, 15 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସିଧାସଳଖ ବବୁଲ୍ ସ୍ନାନ, ଯାହା ଦ୍ people ାରା ଲୋକମାନେ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ଆରାମ ଦେଇ ପାରିବେ |

4. ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ ମ୍ୟାଜିକ୍ ଫର୍ମୁଲା |

(1) ଉଦ୍ବେଗଜନକ ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ ଉଦାସୀନ ମନୋବଳ ବିକୃତି ଦ୍ୱାରା |

Essential ତ oil ଳ ସୂତ୍ର |

5 ବୁନ୍ଦା କମଳା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, 2 ବୁନ୍ଦା ମାରଜୋରାମ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଏବଂ 2 ବୁନ୍ଦା କମଳା ଫୁଲ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

ମେସେଜ୍ ତେଲ |

ଉପରୋକ୍ତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତ oil ଳ 50ml ନଡିଆ ତେଲରେ ମିଶା ଯାଇଛି |ପେଟକୁ ଘଣ୍ଟା ଦିଗରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ |

Ub ବବଲ୍ ସ୍ନାନ |

ଉପରୋକ୍ତ ସୂତ୍ରରେ ଅଧା କପ୍ କ୍ଷୀର ସ୍ନାନ ତେଲ ମିଶାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ବାଥଟବରେ pour ାଳନ୍ତୁ |

ଧୂପ

ଆରୋମାଥେରାପି ପାଇଁ ଉପରୋକ୍ତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ |

(୨) ଶୀତରେ ମେଲାନକୋଲିଆ |

ଆକ୍ଟିଂ ଫର୍ମୁଲା କୁଇକ୍ କରନ୍ତୁ |

ବେରଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲର 1-2 ବୁନ୍ଦା ନିଅ, ଏହାକୁ ମୁହଁ କାଗଜରେ ପକାଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ |

Ag ସୁଗନ୍ଧ

Bergamot ର 5 ବୁନ୍ଦା ମିଶାନ୍ତୁ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

()) କାନ୍ଦିବା ଅବସାଦ |

Ild ମୃଦୁ

ଚନ୍ଦନ ଜରୁରୀ ତେଲ 15 ବୁନ୍ଦା, ଜେରାନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ 10 ବୁନ୍ଦା, ଏବଂ ୟିଲାନ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ 5 ବୁନ୍ଦା |

Ode ମୋଡରେଟ୍ |

24 ବୁନ୍ଦା ଜେରାନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, 2 ବୁନ୍ଦା କାମୋମାଇଲ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

EpDepth

10 ବୁନ୍ଦା ଗୋଲାପ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, 2 ବୁନ୍ଦା କମଳା ଫୁଲ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, 3 ବୁନ୍ଦା ବାଲୁକା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

(4) ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅବସାଦ |

Ild ମୃଦୁ

ଲେଭେଣ୍ଡର ଜରୁରୀ ତେଲ 15 ବୁନ୍ଦା, ରୋମାନ କାମୋମାଇଲ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ 5 ବୁନ୍ଦା, ବର୍ଗାମୋଟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ 10 ବୁନ୍ଦା |

Ode ମୋଡରେଟ୍ |

20 ବୁନ୍ଦା ଏରସ ତେଲ ଏବଂ 10 ବୁନ୍ଦା କମଳା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

EpDepth

5 ବୁନ୍ଦା ଏରସଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |, 15 ବୁନ୍ଦା ଲେମ୍ବୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, 5 ବୁନ୍ଦା ରୋମାନ କାମୋମାଇଲ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |

(5) ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ ବ୍ୟାଧି |

ଷ୍ଟେଜ୍ 1

ଲେଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ dr ବୁନ୍ଦା, ଜେରାନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ 4 ବୁନ୍ଦା |

ଷ୍ଟେଜ୍ 2

ଲାଭେଣ୍ଡର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ dr ବୁନ୍ଦା, ରୋମ କାମୋମାଇଲ ଏସେନସିଆଲ ତେଲ dr ବୁନ୍ଦା, ଫ୍ରାଙ୍କିନ୍ସେନ୍ସ ଜରୁରୀ ତେଲ 4 ବୁନ୍ଦା |

ଶେଷ ତିନୋଟି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲକୁ 30ml ବେସ୍ ତେଲ ସହିତ ମସାଜ୍ ତେଲରେ ମିଶ୍ରିତ କରାଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଏହି ଅନୁପାତ ଅନୁଯାୟୀ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ |ଇଟକାନ୍ ଇନଡୋର ବିସ୍ତାର, ସ୍ନାନ, ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ଉଦାସୀନତାର ଚିକିତ୍ସା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯୁଦ୍ଧ |ଆରୋମାଥେରାପି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଉତ୍ପାଦ |ପ୍ରୟୋଗ ହୋଇପାରିବ |

ନିଙ୍ଗବୋ ଗେଟର୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ କୋ।, ଲିମିଟେଡ୍ କେବଳ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ |କୀଟନାଶକଅଲଟ୍ରାସୋନିକ୍ ଫଙ୍କସନ୍ ସହିତ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରଦାନ କରେ |ସୁଗନ୍ଧ ବିସ୍ତାରକ |, ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ସୁଗନ୍ଧ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍, ସୁଗନ୍ଧ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ଆଲୋକ ଇତ୍ୟାଦି |